Frio dá fome?????

E agora???

 O frio começando e a vontade de comer coisas, aumentando....

Com ela, tudo aumenta: a perna , o pé, o traseiro....

As roupas encolhem.....

Meu Deus!

 O que fazer para manter o corpo exigido pela mídia?

E que, mesmo na 3a idade nos faz parecer mais jovens?

É só comparar uma gorda de 26 anos e uma magra de 62 anos.

Em quem a roupa fica melhor?

Além do mais, gordura não ajuda em nada, principalmente depois dos 62.....

Então, o negócio é apelar para truques que enganem a fome e adquirir hábitos que nos ajudem a 

 emagrecer e entrar nas roupas que gostamos.

Penso que o a primeira coisa a fazer é

 banir o açúcar do cardápio diário.

Ele é nocivo, traz diabetes e não tem nenhum valor nutritivo.

Então, encha a geladeira de frutas e gelatina.

É melhor comer uma banana do que uma barra de chocolate.

Invista nas sopas e nos chás; às vezes, basta um chàzinho quente para fazer a gente aguentar até a hora do jantar.

Mas de qualquer forma, vou continuar com minhas receitas, procurado coisas leves e quentinhas que alimentem e não aumentem o corpo.

Para emagrecer não é preciso passar fome.

Experimente tirar o açúcar, a farinha branca e as bebidas gasosas.

Comer farinha branca depois das 18 horas é um perigo.

A gente acorda faminta no dia seguinte.

Outra dica simples e útil é comer uma maçã todos os dias ás 5 horas.

Fácil de levar na bolsa.

Invista nas sopas.

O hábito de tomar sopas na hora do jantar, faz muita  diferença.

Outra coisa a fazer é abandonar os refogados das sopas

Fica mais emagrecida!!!!!

Eu adoro esta de 

ABÓBORA COM GENGIBRE

2 xícaras de chá de água 

1 abóbora japonesa cortada ao meio

1 pedaço de 5 cm gengibre fatiado com casca

1 cebola branca cortada em 4

3 dentes de alho

Como é muito chato descascar a abóbora, cozinhe em água com sal com casca e tudo.

Depois de cozida, fica fácil tirar a casca com um cortador de legumes.

Levar os pedaços de abóbora para a panela, acrescentar mais 2 xícaras de água, a cebola, o gengibre e o alho.

Cozinhar por mais ou menos 40 minutos com a panela tampada.

Bater no liquidificador. e provar o sal.

Servir com cebolinha fatiada e umas folhas de salsinha.

Quando colocar na sopeira, acrescentar Yogurte e um fio de azeite.